Рух, що лікує
Відкрийте для себе м'який підхід до йоги, адаптований до вашого віку та фізичної підготовки. Наші практики розроблені для поступового покращення гнучкості, зміцнення м'язів та досягнення внутрішньої гармонії без зайвого навантаження.
5000+
Задоволених клієнтів
45+
Середній вік клієнтів
98%
Рівень задоволеності
Наша філософія
П'ять основних принципів, які лежать в основі нашого підходу до йоги — гармонійне поєднання фізичних практик та духовного розвитку.
Повага до індивідуальності
Кожна людина унікальна, тому ми створюємо індивідуальний підхід для кожного нашого клієнта. Ми враховуємо вік, фізичний стан та особисті потреби, щоб забезпечити найбільш комфортну та ефективну практику йоги.
Баланс фізичного та духовного
Ми вважаємо, що справжня йога — це не лише фізичні вправи, але й гармонійне поєднання тіла і духу. Наші заняття включають дихальні практики та медитацію, які допомагають знайти внутрішній спокій і рівновагу.
Поступовий прогрес
Ми не поспішаємо і не змушуємо тіло робити те, до чого воно не готове. Натомість ми пропонуємо м'який, але постійний прогрес, який дозволяє розвивати гнучкість і силу природним чином, без зайвого напруження.
Усвідомленість у русі
Ми навчаємо не лише виконувати асани, але й прислухатися до свого тіла, відчувати його потреби та можливості. Така усвідомлена практика допомагає запобігти перенапруженню та сприяє глибшому розумінню власного організму.
Підтримка спільноти
Ми створюємо спільноту однодумців, де кожен може знайти підтримку, натхнення та спілкування. Разом ми мотивуємо один одного, ділимося досвідом і радіємо успіхам кожного учасника нашої йога-родини.
Що ви отримаєте
Наша програма йоги розроблена з урахуванням особливостей організму та допомагає відновити природну рухливість, покращити самопочуття та знайти внутрішній баланс.
Легка адаптація до віку
Наші програми спеціально розроблені для врахування вікових особливостей. Ми пропонуємо модифікації всіх поз, щоб ви могли практикувати йогу з комфортом, незалежно від вашого віку чи рівня підготовки.
Безпечні заняття вдома
Ми розробили спеціальні онлайн-програми, які дозволяють практикувати йогу в комфорті вашого дому. Детальні інструкції та постійний зворотній зв'язок від інструкторів забезпечують безпеку та ефективність занять.
Зниження напруги
Наші практики допомагають зняти накопичену напругу в м'язах, покращити кровообіг та підвищити загальний тонус організму. Ви відчуєте легкість і розслаблення вже після перших занять.
Покращення загального самопочуття
Регулярна практика йоги сприяє зміцненню серцево-судинної системи, поліпшенню обміну речовин та зміцненню імунітету. Це допомагає підтримувати хороше здоров'я та енергійність протягом дня.
Ментальний спокій
Медитативні аспекти нашої практики допомагають зменшити стрес, тривожність і втому. Ви навчитеся концентруватися на теперішньому моменті та звільнятися від нав'язливих думок, що сприяє покращенню психологічного стану.
Спільнота однодумців
Приєднавшись до нас, ви стаєте частиною дружньої спільноти людей, які поділяють ваші цінності та прагнення до здорового способу життя. Це надихає на регулярну практику та дозволяє обмінюватися досвідом з іншими учасниками.
Тарифні плани
Оберіть план, який найкраще відповідає вашим цілям та можливостям. Всі плани включають доступ до основної бібліотеки відеокурсів та спільноти.
М'який старт
- 2 онлайн-заняття на тиждень
- Доступ до базових відеоуроків
- Початкові дихальні практики
- Базові асани для новачків
- Підтримка у чаті
Гармонійний баланс
- 4 онлайн-заняття на тиждень
- Доступ до повної медіатеки
- Розширені дихальні практики
- Персоналізована програма
- Щотижневі консультації
Внутрішня сила
- Необмежена кількість занять
- Доступ до ексклюзивних програм
- Розширені медитативні практики
- Індивідуальні онлайн-сесії
- Персональний наставник
Повне перетворення
- Все з попередніх тарифів
- Доступ до закритого клубу
- Майстер-класи з експертами
- Персональна програма харчування
- Безкоштовне йога-обладнання
Історії учасників
Послухайте враження наших клієнтів, які вже відчули позитивні зміни від регулярної практики йоги.
Олена Кравченко
52 роки, Київ
"Я почала займатися йогою півроку тому, і вже помітила значні покращення. Моя постава стала кращою, я відчуваю себе більш гнучкою та енергійною. Особливо ціную індивідуальний підхід інструкторів, які завжди враховують мої особливості та можливості."
Віктор Петренко
48 років, Львів
"Ніколи не думав, що йога може бути так корисна для чоловіків. Почав займатися через проблеми зі спиною, які турбували мене роками. Вже через місяць регулярних практик відчув значне полегшення. Тепер йога — невід'ємна частина мого життя."
Марина Сидоренко
61 рік, Одеса
"У моєму віці я вже не сподівалася знайти активність, яка буде комфортною і безпечною. Йога в morvintale виявилася ідеальним рішенням. Мудрі інструктори завжди підказують альтернативні варіанти поз, і я не відчуваю себе гіршою за інших учасників."
Про нас
Познайомтеся з нашою студією та командою професіоналів, які допоможуть вам досягти гармонії та здоров'я через практику йоги.
Наша історія
Студія morvintale була заснована групою однодумців, які мали спільну мету — створити місце, де люди різного віку та рівня фізичної підготовки могли б безпечно практикувати йогу та відкривати для себе її переваги.
Ми почали з невеликої групи ентузіастів, але швидко зрозуміли, що наш м'який та індивідуальний підхід до йоги має великий попит, особливо серед людей середнього та старшого віку.
Сьогодні наша команда — це сертифіковані інструктори з багаторічним досвідом, які постійно підвищують свою кваліфікацію та слідкують за сучасними тенденціями у світі йоги та здорового способу життя.
Ми пишаємося тим, що створили спільноту, де кожен може знайти свій шлях до здоров'я, гармонії та внутрішнього спокою. Наша місія — зробити йогу доступною та корисною для кожного, незалежно від віку та фізичних можливостей.
Приєднуйтесь до нашої родини morvintale і відкрийте для себе м'який шлях до здоров'я та довголіття!
Поширені запитання
Відповіді на найпоширеніші запитання щодо наших програм та занять.
Чи підходить йога для початківців?
Так, абсолютно! Наші програми спеціально розроблені для людей будь-якого рівня підготовки, включаючи повних початківців. Ми починаємо з найпростіших поз та вправ, поступово збільшуючи складність відповідно до вашого прогресу.
Інструктори завжди пропонують різні варіації вправ, щоб кожен міг практикувати комфортно і безпечно. Не хвилюйтеся, якщо ви ніколи раніше не займалися йогою — ми допоможемо вам зробити перші кроки!
Як часто потрібно займатися йогою?
Оптимальна частота занять залежить від ваших цілей та можливостей. Для початківців ми рекомендуємо починати з 2-3 занять на тиждень тривалістю 30-45 хвилин.
З часом, коли ви відчуєте, що ваше тіло адаптувалося до практики, можна збільшити кількість або тривалість занять. Важливо пам'ятати, що регулярна практика навіть кілька разів на тиждень краща, ніж інтенсивні заняття час від часу.
Яке обладнання потрібне для занять?
Для початку занять достатньо мінімального набору: нековзкий килимок для йоги, зручний одяг, що не обмежує рухи, і вода для підтримки гідратації під час тренування.
З часом ви можете додати такі аксесуари, як йога-блоки, ремені та ковдри, які допоможуть модифікувати пози та зробити практику більш комфортною. Але не хвилюйтеся — наші інструктори покажуть, як використовувати звичайні предмети з дому, якщо у вас немає спеціального обладнання.
Як довго потрібно практикувати, щоб побачити результати?
Багато клієнтів відзначають перші позитивні зміни вже після 2-4 тижнів регулярної практики. Це може бути покращення гнучкості, зменшення відчуття напруги та покращення сну.
Більш значні результати, такі як суттєве підвищення сили та гнучкості, покращення постави та загального самопочуття, зазвичай стають помітними після 2-3 місяців регулярних занять. Пам'ятайте, що йога — це довгострокова практика, а не швидке рішення, тому важлива регулярність і послідовність.
Чи можуть займатися йогою люди з обмеженою рухливістю?
Так, йога може бути адаптована майже для будь-якого рівня фізичних можливостей. Ми пропонуємо спеціальні програми для людей з обмеженою рухливістю, які включають модифіковані пози та альтернативні вправи.
Наші інструктори мають досвід роботи з клієнтами різного віку та фізичного стану, і завжди запропонують безпечні та комфортні варіанти вправ. Якщо у вас є особливі потреби, рекомендуємо звернутися до нас для індивідуальної консультації.
Чи можна займатися йогою під час вагітності?
Так, існують спеціальні програми йоги для вагітних, які є безпечними та корисними. Однак, важливо обов'язково проконсультуватися з лікарем перед початком будь-яких фізичних вправ під час вагітності.
Наші сертифіковані інструктори, які спеціалізуються на пренатальній йозі, знають, які пози безпечні для кожного триместру, і можуть надати персоналізовані рекомендації. Пренатальна йога може допомогти полегшити типові дискомфорти вагітності та підготувати тіло до пологів.
Залиште свій контакт
Ми зв'яжемося з вами найближчим часом, щоб обговорити деталі та допомогти обрати найкращу програму.